Depresyjni!

Wstawać z łóżka! Jak nie dajesz rady wstać, to spuść najpierw jedną nogę na podłogę, odczekaj trochę, potem drugą, a za chwilę porządnie się rozbujaj w łóżku i wstań przed łóżkiem :)

Następnie spokojnie dreptamy do łazienki pod prysznic. Bierzemy gorący prysznic. Otulamy się w duży ręcznik kąpielowy lub szlafrok i wskakujemy dosuszyć się w łóżku :)

Po wyschnięciu robimy sobie coś słodkiego, np. budyń czekoladowy lub kakao czy czekoladę na gorąco :)

Na deprechę najlepsza jest dbałość o siebie i rozpieszczanie, czyli gorący prysznic, długie moczenie się i relaksowanie w wannie, potem gorące kakao lub czekolada do łóżka. Pomaga :)

Potem warto iść na spacer, na Słońce. Odkryć ciało i dać się pieścić promieniom Słońca :)

Zachęcam do pójścia na spacer do parku, lasu i objęcie wybranego drzewa, wsłuchanie się w nie.