Co daje jazda na rowerze?

Zdrowie i walka z dodatkowymi kilogramami

Jazda na rowerze to samo zdrowie – podczas jazdy dotleniamy komórki naszego ciała, wzmacniamy mięśnie, ćwiczymy wytrzymałość i spalamy zbędne kalorie. Jeżdżąc regularnie, powiększymy objętość naszych płuc i serca oraz zmienimy skład naszego ciała – zrzucimy zbędny tłuszcz, zaś rozbudujemy mięśnie. W obliczu jednej z najpoważniejszych przypadłości naszych czasów, jaką jest otyłość, jazda na rowerze jawi się jako jeden z lepszych sposobów na poradzenie sobie z nią. Godzinna jazda może pomóc nam spalić średnio od 300 do nawet 800 kcal (najłatwiej osiągnąć taki cel na górskich ścieżkach), tak więc dzięki niedługiemu, ale codziennemu treningowi, przestanie nam grozić nadwaga, a do tego, co wielce prawdopodobne, obniży się i ustabilizuje ciśnienie krwi.

Nie bez znaczenia jest fakt, że jazda na rowerze daje przy tym ogromną przyjemność. Nie tkwimy przecież w miejscu, w klimatyzowanej sali klubu fitness, odcięci od świata zewnętrznego, wpatrzeni w ścianę lub sufit, podczas wykonywania monotonnych ćwiczeń, ale przemieszczamy się, mogąc obserwować świat wokół nas, zmieniający się z dnia na dzień, czy z sezonu na sezon, wraz z kolejnymi porami roku. Dajemy również odpocząć naszym oczom, dla których prawdziwym wytchnieniem po kilkugodzinnym obserwowaniu ekranu komputera, jest „omiatanie wzrokiem” odległych, mijanych po drodze pejzaży.

Przyjemny relaks - to nam daje jazda na rowerze?

Jeśli ktoś jeszcze zadaje sobie pytanie „Co daje jazda na rowerze?”, to kolejnym argumentem jest to, że dzięki niej, możemy zregenerować nasze siły, zrelaksować się i odpocząć. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie jazdy na rowerze, bez założenia na uszy słuchawek i słuchania muzyki, jednak większość z nas woli wyruszać na przejażdżki do lasów, parków, na górskie bezdroża czy szlaki, gdzie możemy chłonąć zarówno piękne krajobrazy, podziwiać piękną przyrodę, spotykać dzikie zwierzęta, jak i słuchać odgłosów natury. Jeśli na przejażdżkę rowerową wybraliśmy się w towarzystwie, może się ona zamienić w romantyczną wyprawę, dobrze spędzony czas z dziećmi, czy pogaduchy z przyjacielem. Wypoczęci wrócimy wtedy z większą przyjemnością i energią do pracy, czy codziennych obowiązków. https://www.mediaexpert.pl/poradniki/rowery-i-skutery/co-daje-jazda-na-rowerze Ja jadę rowerem tylko wtedy kiedy muszę się gdzieś dostać lub coś przywieźć.

Indianka