wtorek, 9 października 2018

Pikantna surówka



Dziś na śniadanie surówka z rzepki, rzodkiewki i rukoli. Na zdrowie!

11 komentarzy:

  1. Przy chorej tarczycy powinnaś unikać ostrych przypraw i rzodkwi.

    OdpowiedzUsuń
  2. Rzepka jest wskazana, a jest ostra, pikantna.
    Nie wiem jak rzodkiewka ma się do tarczycy.
    wiem, że kapusty powinnam unikać.

    Na pewno moc witamin zawarta w moich warzywach mi pomoże, a nie zaszkodzi. Tylko niektóre powinnam ograniczać ze względu na niedoczynnosc tarczycy.

    OdpowiedzUsuń
  3. Powinnas ograniczać ostre rzeczy (zawierające naturalna i sztuczną Kapsa ocznej składnik który sprawia ze jedzenie jest ostre) ponieważ przy silnej niedoczynności zniszczysz sobie organizm jeszcze bardziej. I nie będzie wazna moc witamin. Zaufaj mi, Lu ma 100% racji. Tu masz link do info
    https://www.jestemfit.pl/artykuly/porady/produkty-zakazane-dla-osob-z-niedoczynnoscia-tarczycy

    OdpowiedzUsuń
  4. Czarna rzepa i rukola zalecana jest przy niedoczynności tarczycy.

    OdpowiedzUsuń
  5. Zaleca się zwłaszcza takie produkty, jak chude mięso, chude ryby oraz nabiał. Pozytywny wpływ na zdrowie osób z niedoczynnością tarczycy mają również owoce i warzywa, ale nie wszystkie. Z jadłospisu trzeba wyłączyć surową kapustę, brokuły, kalafior, brukselkę, rzodkiew, gorczycę oraz soję, które spożywane w nadmiernych ilościach, ograniczają wchłanianie niezbędnego jodu.

    OdpowiedzUsuń
  6. Tutaj piszą, że rzepa nie. Hmm...
    I tak będę jeść wszystkie moje warzywa.

    "Podstawą diety powinny być owoce i warzywa, nabiał, ryby, chude mięso. Szczególnie ważne są produkty bogate w żelazo, jod, selen, cynk. Warzywa i owoce zalecane:

    warzywa, takie jak boćwina, bób, burak, groszek zielony, koper ogrodowy, pietruszka liście i korzeń, szczaw i szpinak,
    owoce – porzeczki czarne, białe i czerwone, poziomki, maliny, awokado, owoce suszone, nasiona lnu, pestki dyni, nasiona roślin strączkowych.
    Istnieją związki, zwane goitrogenami, które mogą wpływać na metabolizm jodu, prowadząc do zmniejszenia jego stężenia w organizmie. To z kolei zaburza syntezę hormonów tarczycy i powoduje przerost gruczołu, tzw. wole. Stąd inna nazwa goitrogenów – substancje wolotwórcze. Goitrogeny występują głównie w roślinach z rodziny krzyżowych, takich jak kapusta, brukselka, jarmuż, kalafior, rzepa i kalarepa. Niekorzystne działanie powyższych warzyw jest tym silniejsze, im mniejsza jest podaż jodu w diecie."

    OdpowiedzUsuń
  7. Chyba że masz Hashimoto. To ja gluten to nabiał do odstawienia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miało być tak. Chyba że masz Hashimoto. To i gluten i nabiał do odstawienia.

      Usuń
  8. to chyba tylko skladniki. Pokaz gotowa surowke. Czym doprawiasz?

    OdpowiedzUsuń
  9. Gotowa zjedzona. Nowa zrobiona, bez niczego na razie, jest pikantna sama w sobie, tylko doprawiam majonezem lub śmietaną, Rzepki i rzodkiewki wiórkuję, rukolę siekam. Calosc mieszam.

    OdpowiedzUsuń
  10. Mojonez i smietana przy diecie? Jogurcik ewentualnie albo sosy z oliw z ziołami to jest zdrowe. I mało kalorii, można schudnąć :) i zero cukru oczywiście

    OdpowiedzUsuń

Witajcie na moim blogu armio czytelników 😊

Zanim napiszesz coś głupiego, ODROBACZ SIĘ!!!

🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎

Do wrogów Indianki i Polski:
Treści wulgarne, kłamliwe, oszczercze, manipulacyjne, antypolskie będą usunięte.
Na posty obraźliwe obmierzłych gadzin nie mam zamiaru odpowiadać, a jeśli odpowiem - to wdepczę gada w błoto, tak, że tylko oślizgły ogonek gadziny nerwowo ZAMERDA. 😈

Do spammerów:
Proszę nie wklejać na moim blogu spamu, bo i tak zmoderuję i nie puszczę.

Please no spam! I will not publish your spam!