Burak jest nieprawdopodobnie zdrowym warzywem. Ma wiele potencjalnie leczniczych właściwości i jest w stanie poradzić sobie z różnymi chorobami.
Antocyjaniny nadają im czerwony kolor i działają silnie antyrakowo.
Ponadto, burak zawiera betainę, która jest naturalnym związkiem przeciwzapalnym, wspiera zdrowie serca, zawiera ważne witaminy i minerały: B1, B2, C, miedź, magnez, potas, żelazo, fosfor lub jod. Poprawia krążenie krwi, reguluje parametry biochemiczne i chroni pracę wątroby.
Burak – Warzywo, które naprawi wszystko w Twoim ciele!
Co więcej – przeciwdziała anemii i oczyszcza organizm z toksyn. Idąc dalej, spowalnia starzenie i wpływa pozytywnie na naczynia krwionośne. Jest bardzo bogaty w antyoksydanty, celulozę i pektyny, specjalny typ błonnika poprawiający trawienie. Niesamowite działanie tego warzywa wieńczy ochrona przed stłuszczeniem wątroby.
Oprócz zalet dietetycznych, buraki pomagają też podczas treningu. Zwiększa Twoją witalność i wytrzymałość w trakcie treningu. Dzięki temu jest niesamowity dla sportowców.
Burak może być jedzony na surowo, ugotowany, pieczony lub pity jako sok. Nie powinno się zapominać o liściach – botwince na zupę – bardzo bogatej w potas.
Badania pokazują, że regularne spożywanie pokarmów bogatych w potas i eliminacja nadmiaru sodu zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru o ponad 20%.
Sałatka przywracająca wzrok, oczyszczająca wątrobę i jelito grube. Burak na przepis.
Składniki:
- 2-3 buraki
- 2 cebule
- oliwa z oliwek
- ocet jabłkowy
- sól do smaku
Sposób przygotowania:
- Ugotuj buraki w wodzie z odrobiną soli, następnie obierz, pokrój na cienkie plasterki i przełóż do miski
- Następnie pokrój cebulę i wymieszaj z buraczkami, wtedy dodaj oliwy i octu oraz przypraw do smaku solą
- Możesz również na koniec podlać sałatkę sosem vinaigrette. Potem zostawiamy ją na godzinkę
Potem możesz ją podać i zajadać. Taka sałatka świetnie przyczyni się do oczyszczania jelita grubego i wątroby oraz poprawi wzrok. Korzyści zdrowotnych jest mnóstwo, więc zaleca się jedzenie takiej sałatki codziennie. 
Burak jest niesamowicie bogaty w składniki odżywcze i zdrowotne. Powinien stać się ważną częścią każdej diety.
Źródło: internet
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Witajcie na moim blogu armio czytelników 😊
Zanim napiszesz coś głupiego, ODROBACZ SIĘ!!!
🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎
Do wrogów Indianki i Polski:
Treści wulgarne, kłamliwe, oszczercze, manipulacyjne, antypolskie będą usunięte.
Na posty obraźliwe obmierzłych gadzin nie mam zamiaru odpowiadać, a jeśli odpowiem - to wdepczę gada w błoto, tak, że tylko oślizgły ogonek gadziny nerwowo ZAMERDA. 😈
Do spammerów:
Proszę nie wklejać na moim blogu spamu, bo i tak zmoderuję i nie puszczę.
Please no spam! I will not publish your spam!